صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
جمعه، 28 اردیبهشت 1403 - Fri, 17th May 2024
شیوه زندگی - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 18:38
281 - عاداتی که دشمنی جدی با سرطان دارند!
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 09:37 70757253
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 09:37 70757253
تحقیقات جدید نشان می دهد که به کارگیری برخی عادات و اصلاح سبک زندگی می تواند به طور قابل توجهی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. - خبرآنلاین نوشت: تحقیقات جدید نشان می دهد که به کارگیری ...
282 - 7 عادتی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
آفتاب- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 09:15 70756859
آفتاب- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 09:15 70756859
تحقیقات جدید نشان می دهد که به کارگیری برخی عادات و اصلاح سبک زندگی می تواند به طور قابل توجهی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. گام های کوچکی مانند حذف نوشیدنی های شیرین از رژیم غذایی، ...
283 - عاداتی که دشمنی جدی با سرطان دارند!
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 09:13 70756838
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 09:13 70756838
عوامل قابل تغییر سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و ورزش، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان دارند. - خبرآنلاین نوشت: تحقیقات جدید نشان می دهد که به کارگیری برخی عادات و اصلاح سبک زندگی می ...
284 - کاهش خطر ابتلا به سرطان با این تغییرات در سبک زندگی
خبر گردون- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 08:38 70756376
خبر گردون- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 08:38 70756376
حفظ وزن بدن در محدوده سالم می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوارش نقش داشته باشد. این تحقیقات نشان می دهد که افزایش وزن و اضافه وزن در بزرگسالی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ...
285 - این تغییرات در سبک زندگی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
خبر گردون- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 08:18 70756134
خبر گردون- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 08:18 70756134
حفظ وزن بدن در محدوده سالم می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوارش نقش داشته باشد. این تحقیقات نشان می دهد که افزایش وزن و اضافه وزن در بزرگسالی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ...
286 - 7 عادتی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 07:51 70755910
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 07:51 70755910
عوامل قابل تغییر سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و ورزش، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان دارند. تحقیقات جدید نشان می دهد که هر چه تغییرات مثبت در شیوه زندگی ایجاد کنید، - خطر ابتلا به ...
287 - روشی که می گوید به فشار خون و دیابت مبتلا شده اید یا خیر
ایسکانیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 04:20 70740887
ایسکانیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 04:20 70740887
معاون فنی مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، در خصوص علامت های دیابت و فشارخون بالا و روش های تشخیص این دو عارضه خطرناک، توضیحاتی داد. - به گزارش گروه اجتماعی وی به عارضه ...
288 - به نهادینه کردن تفکر شهدا نیاز داریم
ایسنا- سیاسی- 5 ماه پیش - یکشنبه 10 دی 1402، 14:25 70734120
ایسنا- سیاسی- 5 ماه پیش - یکشنبه 10 دی 1402، 14:25 70734120
استاندار کرمانشاه با بیان اینکه به نهادینه کردن تفکر شهدا نیاز داریم، گفت:باید جامعه به ویژه نسل جوان و آیندگان را با تفکر، منش و شیوه زندگی شهدا آشنا کنیم. - ایسنا/کرمانشاه استاندار ...
289 - چطور بفهمیم دیابت یا فشارخون داریم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 10 دی 1402، 07:56 70727341
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 10 دی 1402، 07:56 70727341
معاون فنی مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، در خصوص علامت های دیابت و فشارخون بالا و روش های تشخیص این دو عارضه خطرناک، توضیحاتی داد. - به گزارش اشاره کرد و افزود: فشارخون ...
290 - چطور بفهمیم به دیابت و فشارخون مبتلا هستیم یا خیر؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 17:41 70722763
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 17:41 70722763
معاون فنی مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، در خصوص علامت های دیابت و فشارخون بالا و روش های تشخیص این دو عارضه خطرناک، توضیحاتی داد. - به گزارش هم همین طور است، معمولاً ...
291 - دروغ نگویید تا به این بیماری ها مبتلا نشوید!
پارسینه- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 22:35 70702987
پارسینه- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 22:35 70702987
نوع واکنش بدن شما به دروغ گفتن، بستگی به نوع دروغ دارد. مثلا این که مجبور به دروغ گفتن شوید یا داوطلبانه دروغ بگویید. - به گزارش پارسینه و به نقل از همشهری آنلاین، همه ما در زندگی گاهی ...
292 - دروغ گفتن چه بلایی بر سر بدن ما می آورد!
دولت بهار- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 21:42 70702662
دولت بهار- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 21:42 70702662
به گزارش همشهری، همه ما در زندگی گاهی دروغ می گوییم. مطالعات بلا دی پائولو، روانشناس دانشگاه ویرجینیا، نشان داده اند که اکثریت قریب به اتفاق مردم بین یک تا دو بار در روز دروغ می گویند؛ ...
293 - دروغ گفتن چه بلایی بر سر بدن ما می آورد!
همشهری آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 21:10 70702456
همشهری آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 21:10 70702456
نوع واکنش بدن شما به دروغ گفتن، بستگی به نوع دروغ دارد. مثلا این که مجبور به دروغ گفتن شوید یا داوطلبانه دروغ بگویید. - به گزارش همشهری آنلاین ، همه ما در زندگی گاهی دروغ می گوییم. مطالعات ...
294 - 10 ماده غذایی که طول عمر شما را افزایش می دهند
ساناپرس- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 6 دی 1402، 17:53 70689494
ساناپرس- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 6 دی 1402، 17:53 70689494
تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی در میزان و حتی افزایش طول عمر افراد نقش دارد. به گزارش بیزینس اینسایدر، کارشناسان لیستی از میوه ها، سبزیجات و نوشیدنی هایی که می توانند طول عمر را افزایش دهند،
295 - افزایش طول عمر با مصرف این خوراکی ها
اینتیتر- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 6 دی 1402، 03:03 70678883
اینتیتر- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 6 دی 1402، 03:03 70678883
تحقیقات نشان می دهد که انتخاب نوع رژیم غذایی در کاهش یا افزایش طول عمر افراد نقش دارد. - به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، کارشناسان فهرستی از میوه ها، سبزیجات و نوشیدنی هایی که طول عمر ...
296 - 10 خوردنی که عمر را زیاد می کند
کاما پرس- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 21:42 70677421
کاما پرس- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 21:42 70677421
نتایج بسیاری از تحقیقات نشان دهنده تاثیر مستقیم انتخاب نوع رژیم غذایی در کاهش یا افزایش طول عمر افراد است. به گزارش کاماپرس، به نقل از بیزینس اینسایدر، - نتایج بسیاری از تحقیقات نشان ...
297 - چه خوردنی هایی به افزایش طول عمر کمک می کنند؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 21:06 70677156
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 21:06 70677156
تحقیقات نشان می دهد که انتخاب نوع رژیم غذایی در کاهش یا افزایش طول عمر افراد نقش دارد. کارشناسان فهرستی از میوه ها، سبزیجات و نوشیدنی هایی که طول عمر را افزایش می دهند، - عرضه کرده اند. ...
298 - افزایش طول عمر با مصرف این خوراکی ها
سلام نو- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 17:21 70675072
سلام نو- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 17:21 70675072
تحقیقات نشان می دهد که انتخاب نوع رژیم غذایی در کاهش یا افزایش طول عمر افراد نقش دارد. - به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، کارشناسان فهرستی از میوه ها، سبزیجات و نوشیدنی هایی که طول عمر ...
299 - درباره طرح پایش بیماران دیابتی بیشتر بدانید/پایان دی ماه مهلت غربالگری دیابتی
قدس آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 10:12 70667269
قدس آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 10:12 70667269
حدود 157هزار بیمار مبتلا به دیابت در سطح استان خراسان رضوی مشاهده شده است که همگی دارای پرونده سلامت می باشند. طبق مطالعات ملی 9درصد از این جمعیت بالای 25سال سن دارند. - غربالگری این بیماری ...
300 - حج منظومه ای با ابعاد مختلف عبادی، اجتماعی و سیاسی است
حوزه نیوز- سیاسی- 5 ماه پیش - دوشنبه 4 دی 1402، 20:40 70662595
حوزه نیوز- سیاسی- 5 ماه پیش - دوشنبه 4 دی 1402، 20:40 70662595
حج منظومه ای با ابعاد مختلف عبادی، اجتماعی و سیاسی است. - به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه از قزوین، حجت الاسلام عباس افشار امروز به همراه مشاور امور استانهای سازمان حج و زیارت کشور، ...
اخبار داغ:
خبر بد برای استقلال | جام از دست نکونام پرید | غول دو آتیشه در راه پرسپولیس | اوسمار کار خودش را کرد
خبر خوش برای پرسپولیسی ها / سردار آزمون در راه پرسپولیس / اوسمار از خوشحالی سر از پا نمی شناسد
رونمایی از تیپ پسرکش شقایق فراهانی در کانادا/ خانم بازیگر تیپش را باربی کرده است/ شقایق فراهانی با این استایل همه را عاشق خود کرد + عکس و بیوگرافی
فوری؛ حقوق بازنشستگان کشوری بانک صادرات در اردیبهشت 1403 فردا 29 ام واریز می شود؟
کشت خشخاش در دانشگاه رازی؛ پردیس کشاورزی یا زارعین متخلف
رونمایی پژمان جمشیدی بازیکن سابق ارتش سرخ از همسر زیبا و جذابش+ویدیو!!
دلیل مرگ زری خوشکام / علت فوت مادر لیلا حاتمی چه بود؟ + بیوگرافی و عکس
عکس| طوفان اینستاگرامی هواداران پرسپولیس؛بغداد بو نجاح را می خواهیم
دستور تخلیه منازل به ساکنان هاشمیه 93 در مشهد (28 اردیبهشت 1403) + فیلم
هشدار نایب رییس کانون عالی بازنشستگان در خصوص متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه به رییسی در سفر به مازندران
خبر خوش رحیم زارع درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان بانک رفاه امروز 28 اردیبهشت
جزییات جدول میزان افزایش حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری
واریز یارانه مختص این کد ملی ها
جهانگیر کوثری قهرمان لیگ را پیش بینی کرد؛ استقلال یا پرسپولیس؟
دلایل مرگ ناگهانی علی مشهوری دانشجوی پزشکی شیراز
پیش بینی قیمت دلار در فردا شنبه 29 اردیبهشت 1403
تاریخ افزایش 40 درصدری حقوق بازنشستگان کشوری در سال 1403
استان مازندران هم تقسیم می شود؛ تشکیل استان خزر
واریزی فوق العاده ویژه 1 میلیون و 400 هزار تومانی برای بازنشستگان | سورپرایز ویژه دولت برای بازنشستگان تامین اجتماعی
پشت پرده جنجال باورنکردنی هواداران تراکتور علیه زنوزی در تبریز + سند
ناتو: روسیه توان پیشروی استراتژیک ندارد
دیوار کوتاه منطقه«سیدی» و حقایقی که در سیل مشهد گم شد
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
شیطان پرستی
بازنشستگان کشوری
آیت الله جعفر سبحانی
مجلس شورای اسلامی
شقایق فراهانی
همسان سازی حقوق
بازنشستگان تامین اجتماعی
شورای اسلامی
بازار موبایل ایران
امنیت نرم
دیزنی ورلد
گلوله صهیونیستها
اطلاع رسانی
گوشت تنظیم بازار
شمشیربازی
مالیات تولید
چاه بنه
سهزاب
علی رضا غفاری
درامد میلیونی
محمدرضا حیاتی
رودبال
ابزار پوشیدنی
تعویق کنکور کارشناسی ارشد
اتحاد ملت
اسکات پارکر
مارکیف موریس
حسام محمودی
رامین رضاییان
دانشجوی پزشکی
دانشگاه علوم پزشکی شیراز
احسان قاضی زاده هاشمی
هزار تومانی
اطلاع رسانی
متناسب سازی
مرگ ناگهانی
استاندار خراسان رضوی
دانشگاه علوم پزشکی
میزان افزایش حقوق
برنامه هفتم توسعه
استان خراسان رضوی
مرکز اطلاع رسانی
انسداد محور هراز
علوم پزشکی شیراز
فوق العاده ویژه
آیت الله سبحانی
برگزاری عروسی
نماینده آباده
کمیسیون تلفیق
سازمان برنامه
شهرداری مشهد
استان خراسان
دانشگاه علوم
سازمان یافته
لایحه بودجه
انسداد محور
استقلالی ها
دو تیم استقلال و پرسپولیس
بازنشستگان تأمین اجتماعی
امام جمعه اهل سنت زاهدان
آتش نشانی و خدمات ایمنی
سخنگوی کمیسیون تلفیق
صندوق های بازنشستگی
استقلال و پرسپولیس
پایگاه خبری تحلیلی
سیدابراهیم رییسی
فرماندهی انتظامی
مراجع عظام تقلید
سازمان آتش نشانی
مولوی عبدالحمید
ملوان بندرانزلی
شرق استان تهران
فدراسیون روسیه
محمدرضا بردبار
ژنرال آمریکایی
دو تیم استقلال
مهدی هاشمی نسب
تأمین اجتماعی
خبر بد برای استقلال | جام از دست نکونام پرید | غول دو آتیشه در راه پرسپولیس | اوسمار کار خودش را کرد خبر خوش برای پرسپولیسی ها / سردار آزمون در راه پرسپولیس / اوسمار از خوشحالی سر از پا نمی شناسد رونمایی از تیپ پسرکش شقایق فراهانی در کانادا/ خانم بازیگر تیپش را باربی کرده است/ شقایق فراهانی با این استایل همه را عاشق خود کرد + عکس و بیوگرافی فوری؛ حقوق بازنشستگان کشوری بانک صادرات در اردیبهشت 1403 فردا 29 ام واریز می شود؟ کشت خشخاش در دانشگاه رازی؛ پردیس کشاورزی یا زارعین متخلف رونمایی پژمان جمشیدی بازیکن سابق ارتش سرخ از همسر زیبا و جذابش+ویدیو!! دلیل مرگ زری خوشکام / علت فوت مادر لیلا حاتمی چه بود؟ + بیوگرافی و عکس عکس| طوفان اینستاگرامی هواداران پرسپولیس؛بغداد بو نجاح را می خواهیم دستور تخلیه منازل به ساکنان هاشمیه 93 در مشهد (28 اردیبهشت 1403) + فیلم هشدار نایب رییس کانون عالی بازنشستگان در خصوص متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه به رییسی در سفر به مازندران خبر خوش رحیم زارع درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان بانک رفاه امروز 28 اردیبهشت جزییات جدول میزان افزایش حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری واریز یارانه مختص این کد ملی ها جهانگیر کوثری قهرمان لیگ را پیش بینی کرد؛ استقلال یا پرسپولیس؟ دلایل مرگ ناگهانی علی مشهوری دانشجوی پزشکی شیراز پیش بینی قیمت دلار در فردا شنبه 29 اردیبهشت 1403 تاریخ افزایش 40 درصدری حقوق بازنشستگان کشوری در سال 1403 استان مازندران هم تقسیم می شود؛ تشکیل استان خزر واریزی فوق العاده ویژه 1 میلیون و 400 هزار تومانی برای بازنشستگان | سورپرایز ویژه دولت برای بازنشستگان تامین اجتماعی پشت پرده جنجال باورنکردنی هواداران تراکتور علیه زنوزی در تبریز + سند ناتو: روسیه توان پیشروی استراتژیک ندارد دیوار کوتاه منطقه«سیدی» و حقایقی که در سیل مشهد گم شدموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان شیطان پرستی بازنشستگان کشوری آیت الله جعفر سبحانی مجلس شورای اسلامی شقایق فراهانی همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی شورای اسلامی بازار موبایل ایران امنیت نرم دیزنی ورلد گلوله صهیونیستها اطلاع رسانی گوشت تنظیم بازار شمشیربازی مالیات تولید چاه بنه سهزاب علی رضا غفاری درامد میلیونی محمدرضا حیاتی رودبال ابزار پوشیدنی تعویق کنکور کارشناسی ارشد اتحاد ملت اسکات پارکر مارکیف موریس حسام محمودی رامین رضاییان دانشجوی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز احسان قاضی زاده هاشمی هزار تومانی اطلاع رسانی متناسب سازی مرگ ناگهانی استاندار خراسان رضوی دانشگاه علوم پزشکی میزان افزایش حقوق برنامه هفتم توسعه استان خراسان رضوی مرکز اطلاع رسانی انسداد محور هراز علوم پزشکی شیراز فوق العاده ویژه آیت الله سبحانی برگزاری عروسی نماینده آباده کمیسیون تلفیق سازمان برنامه شهرداری مشهد استان خراسان دانشگاه علوم سازمان یافته لایحه بودجه انسداد محور استقلالی ها دو تیم استقلال و پرسپولیس بازنشستگان تأمین اجتماعی امام جمعه اهل سنت زاهدان آتش نشانی و خدمات ایمنی سخنگوی کمیسیون تلفیق صندوق های بازنشستگی استقلال و پرسپولیس پایگاه خبری تحلیلی سیدابراهیم رییسی فرماندهی انتظامی مراجع عظام تقلید سازمان آتش نشانی مولوی عبدالحمید ملوان بندرانزلی شرق استان تهران فدراسیون روسیه محمدرضا بردبار ژنرال آمریکایی دو تیم استقلال مهدی هاشمی نسب تأمین اجتماعی
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
